The Fact About الثقة بالنفس في العمل That No One Is Suggesting
The Fact About الثقة بالنفس في العمل That No One Is Suggesting
Blog Article
وقيامك بتحقيق الأهداف الذي رسمتها لنفسك يزيدك إصرار وثقة بالنفس .
قومي بتمضية المزيد من الوقت مع الأشخاص المُغامرين والتلقائيّين. سرعان ما ستجدين نفسكِ تقومين بأمرٍ غير متوقّع وتشعرين بشعور جيّد تجاه نفسك نتيجة لذلك.
سيصنع المعجزات فيما يتعلّق بتحقيق الثقة بالنفس. خصّصي بعض الوقت للتفكير بالأشياء الرائعة التي تحدث في حياتك، ابتداءً من الأصدقاء الرائعين، وحتّى الصحّة الجسديّة.
الصحة النفسية: يتمتّع الأشخاص الواثقون بأنفسهم بالصحة النفسية الجيدة؛ وذلك بسبب دور الثقة في رفع مستواهم أكاديميّاً واجتماعيّاً، ودعم قدرتهم على الاهتمام بأنفسهم، وتحمّل الضغوطات، واتخاذ قرارات سليمة لا تتعارض مع مصالحهم الخاصة. تقليل الخوف والقلق: تدفع الثقة الشخص إلى التفكير الإيجابيّ، وتدعم قدرته على تحقيق أهدافه بما يتماشى مع قيمه، دون الاهتمام بالأفكار السلبية التي قد تُراوده، ممّا يُقلّل من القلق والخوف لديه.[٦]
اطلب الدعم من الآخرين، مثل الأصدقاء والعائلة والمعالجين: عندما تحصل على دعم الآخرين، فإنك تشعر بأنك محبوب ومقبول. كما أنك تكون أقل عرضة للشعور بالوحدة أو العزلة.
التواصل الفعّال: تدفع الثقة الموظف إلى التحدّث بشكلٍ موجزٍ وبوضوح في نفس الوقت، كما يكون له القدرة على نقل أفكاره وآرائه للعملاء والزملاء بطريقة واضحة وفعّالة.
الكفاءة الذاتية ، استنادًا إلى نظرية باندورا ، تشبه الثقة بالنفس ، بمعنى أنها مبنية على اعتقادك بأن لديك القدرة على التأثير على حياتك للأفضل. الأشخاص الذين يشعرون أنهم لا يملكون السيطرة على مستقبلهم بسبب الظروف الخارجية ، أو سوء الحظ ، أو أي سبب آخر ، لديهم كفاءة ذاتية منخفضة.
الاعتراف بالأخطاء : لا تخجل من الإعتراف بأخطائك ، لأن كل شخص منا معرض بالوقوع بالأخطاء ، لذا عليك العمل على معالجة أخطائك والقضاء عليها بكافة الطرق المتاحة ، وهذا سيزيد من مكانتك بالعمل وثقتك بنفسك .
هناك بعض الأشخاص ممّن تدعينهم أصدقائك قد يشعرونكِ بالسوء إذا ما كانوا يلقون التعليقات السلبية باستمرار أو في حال كونهم دائمي الانتقاد لكِ.
يمكنك بناء الثقة من خلال جميع الإجراءات الخاصة بك وكل التفاعل لديك مع زملاء العمل والموظفين. أنت تبني الثقة خطوة واحدة في كل مرة. الثقة هشة ولكنها تقوى بمرور الوقت مع - كما تعلمون - ثقة أكثر. تثبت نفسك ومؤسستك جديرة. مراجع حول علاقات الثقة
إذا ما تبنّيتي عقلية الطامح للمثالية، فجُلّ ما ستجنينه من ذلك هو الوقوف بطريق تعزيز مستوى الثقة بالنفس لديكِ.
يظهر بحث من جامعة ولاية أوهايو أن الوقوف طويل القامة ووضع يديك في الوركين الخاص بك علاء سوبرمان يحسن ثقتكم.
الثقة بالنفس هي إيمان الفرد بقدراته وإمكاناته، بينما الغرور هو شعور الفرد بالتفوق على الآخرين.
في هذه الأثناء ، اضغط هنا هناك أناس يشعرون بالقلق في كل لقاء اجتماعي تقريبًا.